Wpisy

jak nie dac sie deadlineom?

Co zrobić, gdy goni cię DEADLINE ?

Jak nie dać się DEADLINEOM? Zorganizuj się.

Za kilka dni masz deadline, a nie wiesz w co włożyć ręce?

Twoje biurko zamiast miejsca pracy przypomina składowisko wszystkich „najważniejszych” rzeczy i pomysłów? Termin oddania projektu coraz bliżej, a podłoga taka brudna, naczynia nie umyte, a maile czekają na odpowiedź?

  1. Posprzątaj.

W nieuporządkowanej przestrzeni, Twoją uwagę cały czas będzie zajmowało coś innego, a pracując przy zagraconym biurku trudno będzie Ci skupić się na tym co istotne.

W uporządkowanym miejscu nie tylko łatwiej i lepiej będzie Ci pracować ale również odpoczywać.

Na biurku pozostaw minimum potrzebnych akcesoriów do pracy. Ale wszelkie pozostałe rzeczy niech nie lądują bez ładu i składu w szufladach. Pozbądź się nie potrzebnych rzeczy pozostaw tylko te, które na prawdę używasz. To samo dotyczy telefonu. Na ekranie głównym pozostaw tylko to co jest ci niezbędne, wszelkie inne aplikacje, widżety, powiadomienia, wyłącz lub przerzuć na dalszy opcje.

2.  Małe „zabieracze” czasu.

Zamknij, zablokuj, ustal sobie limit na wszelkie strony, aplikacje, gry, na które poświęcasz codziennie czas, a które oddalają Cię od pracy.

Gdy termin goni, sprawdzanie facebooka co 20 min, nie przyspieszy pracy. Zablokuj sobie dostęp do wszelkich serwisów, plotkarskich, informacyjnych, humorystycznych, które na co dzień często przeglądasz.

Gdy skończysz z czystym sumieniem będziesz mógł do nich wrócić.

3. Kalendarz.

Przez wiele osób niedoceniany i uważany za przestarzałą metodę, jest ogromnym ułatwieniem. Teraz masz dostęp do wersji papierowych, elektronicznych w komputerze, na telefonie czy w aplikacjach – każdy znajdzie coś dla siebie. Proponuję jednak połączenie wersji papierowej z elektroniczną. Zapisywanie wydarzeń, rzeczy do zrobienia i kolejne odhaczanie ich w naszym kalendarzu, działa niezwykle motywująco.

 Notatki w telefonie i wszelkie aplikacje ułatwiające nam organizacje będą bardzo pomocne, jak zsynchronizowany kalendarz google, wszelkie notaniki itp.

4. Lista.

Ustal hierarchię rzeczy, które masz do zrobienia. Nadając poszczególnym sprawom range ważności i załatwiając najpierw te najcięższe, nie tylko pozbywasz się stresu, ale również wzrasta Twoje poczucie własnej wartości. Gdy najtrudniejsze rzeczy załatwisz na samym początku dnia, dalej pójdzie już z górki. 

Takie listy najlepiej tworzyć wieczorem, kiedy możemy poświęcić 5 min i uporządkować swój następny dzień, rano zwykle brakuje nam na to czasu.

Tutaj z pomocą przyjdą nie tylko tradycyjne kartki i notatniki, ale również prosta aplikacja Any.do.

5. Tablica.

Korkowa, do pisania, na magnesy itp.

Oprócz pocztówek, zdjęć, inspirujących grafik warto powiesić tam swoją listę, plan dnia czy plan na najbliższy tydz, oraz wszelkie rzeczy, które musimy zrobić w najbliższym czasie a o których zwykle nie pamiętamy.

Jeśli masz problem z organizacją samego kalendarza zapraszam na vlog Aliny z Design Your Life, która perfekcyjnie rozprawiła się z tym problemem 🙂

A jakie są Twoje sposoby na organizację?

Chętnie przeczytam o nich w komentarzu. 🙂

– Monika Góźdź

psycholog

słucham/wspieram/pomagam

Oferta

Zaprszam po więcej sposobów na goniący Cię termin.
Zostańmy kontakcie.


 

Ile czasu poświęcasz Sobie Samej?

W ciągu dnia, w natłoku obowiązków rzadko zdarza nam się myślec o Sobie Samej.

Mieć czas tylko dla Siebie. Zatrzymać się i pobyć z SOBĄ.

Czas bycia  Sama ze Sobą.

Rzadko też zdarza nam się myśleć co możemy zrobić dla siebie samych.

Oprócz oczywistych, jak wizyta u lekarza, branie witamin, leków, zdrowe odżywianie i ruch.

Na co dzień nie dajemy sobie czasu na myślenie o Sobie i pobycie ze Sobą Samą, poznanie Siebie samej lepiej.

Pomyślałam, że stworzę listę rzeczy, które mi pomagają w poznaniu Samej Siebie. Niektóre mogą się wydać dość oczywiste, ale jeśli nie próbowałaś, zapraszam do cieszenia się chwilą ze Sobą. Jeśli coś innego chodzi Ci po głowie, śmiało dodaj swój pomysł.

  1. Kup sobie kwiaty – mała rzecz, a sprawia wiele przyjemności na co najmniej kilka dni.
  2. Idż na długi spacer. Nie rozmawiaj przez telefon. Bądź.
  3. Usiądź w kawiarni, zamów kawę. Poczytaj książkę, poobserwuj ludzi w kawiarni, ludzi za oknem.
  4. Idź sama do kina.
  5. Zrób ulubioną potrawę, tak jak lubisz najbardziej i tylko dla Siebie.
  6. Włącz ulubioną muzykę i tańcz.
  7. włącz ulubioną muzykę i delektuj się nią z kieliszkiem wina.
  8. Obejrzyj ulubiony film, którego już pewnie dawno nie widziałaś.
  9. Przeczytaj jeszcze raz książkę, którą Cie poruszyła/ jest dla Ciebie ważna/ jest Twoją ulubioną.
  10. Usiądź w ciszy zamknij oczy, bądź TU i TERAZ. Posłuchaj co się dzieje wokół. Co się dzieje w Tobie. Jakie myśli przelatują Ci przez głowę.
  11. Śmiej się z Siebie.
  12. Kup Sobie coś o czym od dawna marzysz.
  13. Nagradzaj Siebie Samą.
  14. Usiądź z notatnikiem i wypisz wszytko co Ci przychodzi do głowy. O czym marzysz. Co Ci chodzi po głowie. Co chciałabyś osiągnąć. Co chcesz zmienić. Teraz zastanów się jak. Nie śpiesz się. Daj sobie czas.

Jakie są Twoje pomysły na pobycie ze Sobą?

– Monika Góźdź

psycholog

wspieram kobiety by były szczęśliwe

Oferta

Dziękuję, że jesteś!
Zostańmy kontakcie.