Wątpliwości przed pierwszą sesją

Usługi

Jak rozmowa może mi pomóc?
Jeśli nigdy nie korzystałeś z doradztwa lub psychologa, zrozumiałe jest, że będziesz mieć pytania. Poniżej próbuję odpowiedzieć na niektóre z najczęściej spotykanych. Jeśli jest jeszcze coś, o co chciałbyś zapytać, nie wahaj się ze mną skontaktować.   Każdy ze spotkania bierze to, czego potrzebuje. Niektórzy uważają, że neutralna przestrzeń i miejsce bez oceniania, gdzie mogą powiedzieć na głos o swoich obawach, problemach czy lękach jest kluczowa. Pomaga ona  w zrozumieniu niektórych rzeczy, które wydarzyły się w ich życiu.   Nazwa „doradztwo” czy „konsultacja” może być nieco myląca, ponieważ sugeruje, że ktoś może udzielić ci „rady” lub porady, jak podejść do rzeczy, ale o wiele ważniejsze jest to, abyś mógł dowiedzieć się, co działa dla ciebie – mówiąc to.
Co ludzie powiedzą ?
Korzystanie z pomocy i sięganie po pomoc nie jest niczym złym. Rozmowa z psychologiem nie oznacza, że coś jest z Tobą nie w porządku. Jestem po to, by pomóc Ci zmierzyć się z Twoimi problemami czy wątpliwościami oraz wspólnie z Tobą poszukać rozwiązania i odpowiedzi na Twoje potrzeby.
Czy ktoś dowie się, o czym mówię?
Sesje prowadzone są w sposób poufny. Wszystko co powiesz zostaje między nami. Istnieje jeden wyjątek od zasady poufności wtedy, gdy istnieje prawdziwe ryzyko wyrządzenia szkody Tobie lub innej osobie. W tym scenariuszu mam etyczny obowiązek zapewnienia, że wszyscy są bezpieczni, ale zawsze staram się najpierw omówić z Tobą moje obawy.
Jak dużo czasu to zajmuje?
Liczba potrzebnych sesji jest różna dla wszystkich. Podczas naszego pierwszego spotkania próbuję zrozumieć Twoje potrzeby i to czego oczekujesz od poradnictwa. Jeśli zgodzimy się współpracować, zaczynam od bloku sześciu sesji. Pozwala to na około dwa miesiące wspólnej pracy trzy razy w tygodniu. Po 4-5 sesji, większość osób ma poczucie, czy taki sposób współpracy est dla nich, czy nie.   Około szóstej sesji, podsumowujemy naszą pracę, aby sprawdzić, czy ta, którą wykonujemy, odpowiada na ich potrzeby i czy chcieliby wyjść poza sześć sesji, które początkowo uzgodniliśmy.   Oczywiście nie jesteś w żaden sposób związany z sześcioma sesjami i jeśli uważasz, że poradnictwo nie jest dla ciebie odpowiednie, nie masz obowiązku kontynuowania, chociaż zawsze radzę, aby klient, który chciał przerwać konsultację, przyszedł ostatnia sesja, aby upewnić się, że dobrze zakończyliśmy cały proces.
Jak mogę w pełni wykorzystać spotkania?
Nie ma magicznej formuły, która sprawia, że konsultacje „działają”, ale są pewne rzeczy, które mogą wesprzeć ten proces.   Z mojego doświadczenia wynika, że klienci, którzy czerpią najwięcej korzyści z doradztwa, to ci, którzy regularnie uczestniczą w spotkaniach. Podobnie jak w przypadku każdej innej zdrowej zmiany, takiej jak wynajęcie osobistego trenera lub fizjoterapeuty, ci, którzy pracują nad sprawami pomiędzy naszą wizytą, również odnoszą korzyści.   To może być tak proste, jak poświęcenie czasu na zastanowienie się nad tym, co pojawiło się podczas sesji w tym tygodniu i co zmienia się w codziennym życiu.   Trzeci aspekt, który zawsze wspomaga w procesie, jest uczciwość wobec twojego psychologa w kwestii tego, czego potrzebujesz. Zachęcam wszystkich klientów, aby byli ze mną szczerzy, jeśli czujesz, że nie dostaniesz tego, czego potrzebujesz, pracujmy nad tym, abyśmy mogli wspólnie dostosować naszą współpracę.
Jaka jest różnica pomiędzy „sesją psychologiczną”, „poradnictwem” i "coachingiem"?
Często słowa te używane są zamiennie. Ja używam tych słów zamiennie, aby mówić o tym, co robię. Jak już wspomniałam powyżej, słowo „poradnictwo” może być mylące, ponieważ sugeruje, że będę udzielała porad.   „Sesja psychologiczna” wydaje się wychwytywać więcej z tego, o co chodzi w procesie, jako że element terapeutyczny często pojawia się podczas rozmowy i rozwiązywania problemów.   ”Coaching” jest teraz często używanym słowem, dotyczącym szeroko rozumianego rozwoju osobistego. Dzięki swojemu wykształceniu i doświadczeniu w tym nurcie, czerpię w swojej pracy z metod coachingu. Jest to jeden z elementów mojej pracy, który może być dla Ciebie pomocny w poszukiwaniu odpowiedzi.

Psycholog online

Psycholog online, to możliwość spotkania jeśli nie możesz pojawić się osobiście w gabinecie.

Masz napięty grafik i możliwość rozmowy w późnych godzinach albo mieszkasz w innym kraju?

Najlepszym wyjściem jest wtedy skorzystanie z usług poprzez internet.

Jeśli potrzebujesz porady, wsparcia, pomocy w podjęciu ważnej życiowej decyzji – daj sobie szansę i porozmawiaj ze mną online.

Jest to bardzo powszechna forma konsultacji psychologicznych.

Wielu ludzi poszukuje takiej pomocy, ponieważ przeładowanie obowiązkami, tempo życia, czy posiadanie małych dzieci stoją na przeszkodzie do osobistego.

Czytaj dalej
To także rozwiązanie dla osób, które chcą szczegółowo omówić konkretny temat lub kilka nurtujących tematów. Ta forma rozmowy jest porównywalna z wizytą u psychologa gabinetowego i docelowo traktowana jak początek do dalszych, cyklicznych rozmów.

Anonimowość to ważna korzyść dla ludzi, którym szczególnie zależy na poufności, głównie ze względu na swoje stanowisko pracy czy funkcję społeczną.

Jest to też rozwiązanie dla osób, które nie dysponują czasem w ciągu dnia pracy.

Psycholog online  jest także dobrym rozwiązaniem dla osób, których obawa przed osobistym spotkaniem oraz problemy z otwartym mówieniem o wstydliwych czy intymnych przeżyciach zniechęcają do bezpośredniego spotkania.

Psycholog online E-mail

Rozmowa mailowa jest dobrym rozwiązaniem, jeśli wolisz pisać niż mówić i w ten sposób przelewać swoje emocje na wirtualny papier.

Jest to pakiet 5 konsultacji (e-maili).

Konsultacje psychologiczne przez internet przeznaczona jest dla osób doświadczających przejściowych życiowych trudności i pragnących zmienić swoje zachowania, lub sposób myślenia czy uciążliwą w danym momencie sytuację, wyjść z kryzysu czy impasu.

W konsultacjach psychologicznych mogą również brać udział osoby zorientowane na rozwój osobisty, pragnące się rozwijać i poznawać lepiej siebie samego.

Jest to rozmowa pomiędzy nami, o zaistniałym w tej chwili problemie, trudności.

Psycholog kariery

Szkoląc się i pracując jako doradca zawodowy z osobami w różnym wieku wiem, że aktywność zawodowa może być jedną z kluczowych dla Twojego samopoczucia i realizacji Twojego potencjału.

Jeśli po przerwie wracasz na rynek pracy, chcesz się przekwalifikować, szukasz nowej pracy albo chcesz zmienić swoje życie zawodowe, zapraszam na sesje.

Razem możemy nakreślić Twoją ścieżkę rozwoju zawodowego.

Określić w jakich obszarach się sprawdzasz, a jakie sprawiają Ci trudność.

Zobaczyć, co możesz jeszcze rozwinąć i jak czerpać więcej satysfakcji z pracy.

Mogę pomóc Ci w napisaniu CV oraz w określeniu przyszłej ścieżki zawodowej.

Rozwój Twojego potencjału i praca nad Twoimi celami

W swojej pracy lubię korzystać z wielu metod pracy. W rozwoju Twojego potencjału możemy pracować stosując zarówno metody psychologiczne jak i coachingowe by uzyskać lepszy rezultat.

Mogę pomóc Ci w określeniu do czego chcesz dążyć i jak możesz to osiągnąć krok po kroku. Wspólnie pracując nad Twoim potencjałem, rozwijając go.

Pytania, które będę Ci zadawać nie zawsze będą łatwe i przyjemne.

Czasami „wbije Ci szpilę”, byś mógł spojrzeć na coś z innej strony lub zastanowić się nad danym problemem.

Określimy wspólnie Twoje cele i „kroki milowe” do ich osiągnięcia.

Sprawdzimy co najlepiej z Tobą współgra i jak możesz się realizować by czerpać z życia jeszcze więcej.

Psycholog senioralny

Od wielu lat pracuje z seniorami, zdobywając swoje doświadczenie w kraju i z granicą.

Wiem jak ważna jest aktywność poza zawodowa, organizacja i czas spędzony razem.

Posiadam certyfikat terapeuty senioralnego w pracy metodą Marii Montessori.

Jest  ona przykładem skutecznych niefarmakologicznych metod terapeutycznych, które służą podtrzymywaniu umiejętności poznawczych u osób, które tracą je w wyniku zmian neurodegeneracyjnych mózgu.

Aktywizacja osób starszych oraz prawidłowa organizacja zajęć i czasu wolnego stanowić może źródło rozwoju osób w podeszłym wieku.

Aktywność jest warunkiem prawidłowego rozwoju człowieka w każdym wieku, umożliwia również prowadzenie twórczego życia. Jej brak może spowodować poczucie krzywdy, izolacji i osamotnienia.

Wiem jak ważne jest wsparcie w każdym wieku.