sea-758165_1280

Co by było gdyby…

Ile razy Tobie zdażyło się „gdybać” ?

Myślę o tym co mogło się zrobić, jak by to wpłynęło na nasze życie?

O ile lepsze by ono było gdyby…

Znane nam „gdybanie” nazywa się myśleniem kontrfaktycznym To myślenie o tym, co mogłoby się zdarzyć, choć się nie zdarzyło i wyobrażanie sobie alternatywnych scenariuszy. Według badaczy Sherman i McConnella takie myślenie spełnia trzy pozytywne funkcje: poprawia nam nastrój, daje poczucie kontroli nad światem i pozwala unikać tych samych błędów w przyszłości np. wyobrażenie sobie gorszego scenariusza, który nas spotkał pozwala nam łatwiej znieść nieszczęście, które nas dotyczy.

Takie myślenie opiera się na heurystyce dostępności, uproszczonej metodzie wnioskowania polegającej na przypisywaniu większego prawdopodobieństwa zdarzeniom, które łatwiej przywołać do świadomości.

Czy na pewno „gdyby” zawsze ma pozytywny wydźwięk?

Według badań Petrocelli mamy skłonności do przeceniania własnych kompetencji poprzez generowanie myśli kontrfaktycznych, usprawiedliwiających porażki. Udowodniły one też, że myślenie takie przeszkadza w nauce, bo wiąże się z mniejszą chęcią do powtórki materiału a w efekcie z osiąganiem gorszych wyników na egzaminie.

„Gdyby, gdyby, gdyby……”

A w naszym życiu, czy gdybanie nam pomaga?

Gdybym schudła poznałabym miłość swojego życia i byłabym szczęśliwa?

Gdybym miała tą sukienkę byłabym najpopularniejsza na imprezie?

Gdybym wyszła wcześniej / później z domu nie pośliznęłabym się na chodniku i nie spóźniła?

Gdybanie często wzbudza w nas poczucie winy (bo nie mieszczę się w r. S, nie ćwiczyłam itd) i prowadzi nas do frustracji.

Myślenie takie też wpędza nas w błędne koło, poprzez wzbudzanie negatywnych emocji nie pobudza nas do działania.

Ilu szans w życiu pozbywamy się poprzez ciągłe gdybanie?

Czy istnieje lekarstwo na nasze „gdybanie”?

Tak!

Zacznij działać!

Jeśli chcesz poznać kogoś i znaleźć miłość swojego życia, zacznij działać. Poznawać nowych ludzi, dbać o swoje zainteresowania i o siebie. Zrzucenie kilku kilo na pewno poprawi Twoje samopoczucie i wpłynie na samoocenę, ale nie sprawi, że miłość spadnie nagle się znajdzie sama.

Wydanie fortuny na sukienkę sprawi, że otrzymamy kilka komplementów, ale nie wpłynie na naszą przebojowość i popularność, a jedynie na nasz portfel.

Przestań pozbywać się szans, zrób krok do realizacji tego o czym dzisiaj gdybasz lub marzysz.

2 odpowiedzi
  1. Kliknij
    Kliknij says:

    Hello there, just became alert to your blog through Google, and found that it’s really informative.
    I am going to watch out for brussels. I will be grateful if you continue this in future.
    Many people will be benefited from your writing. Cheers!

    Odpowiedz

Pozostaw komentarz

Chcesz dołączyć do dyskusji?
Zapraszam do udziału!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *